Les béquilles de marche sont un élément essentiel pour retrouver sa mobilité et son indépendance après une blessure, une opération ou en raison d'une condition médicale.
Choisir la bonne canne est primordial pour assurer votre confort, votre sécurité et préserver votre santé à long terme.
Dans cet article, nous aborderons les critères clés pour choisir et utiliser des béquilles de marche efficacement.
Hauteur idéale
La hauteur de la canne est un facteur déterminant pour assurer l'équilibre et éviter les douleurs aux bras et aux épaules. Pour mesurer la hauteur adéquate, tenez-vous debout avec vos chaussures, les bras le long du corps. La poignée de la canne doit être alignée avec le pli du poignet. Lorsque vous placez votre main sur la poignée, votre coude doit être légèrement fléchi.
Confort et ergonomie
Le confort lors de l'utilisation des béquilles de marche dépend principalement de deux éléments : la poignée et l'appui-bras. Les modèles ergonomiques offrent une meilleure répartition du poids sur la main et le bras, limitant ainsi la fatigue. Prêtez attention à ces caractéristiques :
- Poignées rembourrées ou en gel : elles réduisent la pression sur les mains et préviennent les irritations.
- Appui-bras ajustable : permet d'adapter la hauteur selon vos besoins et d'améliorer la stabilité.
- Butoir anti-bruit : pour éviter les bruits désagréables lors de la marche.
Sécurité et équilibre
Votre sécurité est primordiale lors de l'utilisation de béquilles. Voici quelques éléments à considérer pour garantir une utilisation sécurisée :
- Embouts antidérapants : ils assurent une adhérence optimale sur différentes surfaces et préviennent les chutes.
- Système de verrouillage : permet d'ajuster et de fixer la hauteur des cannes sans risque de glissement.
- Matériau robuste : privilégiez les matériaux résistants comme l'aluminium ou le carbone pour une durabilité accrue.
Remboursement et prise en charge
Selon votre situation, il est possible que votre sécurité sociale ou votre assurance prenne en charge tout ou partie du prix des béquilles de marche. Renseignez-vous auprès de votre médecin traitant et consultez les conditions spécifiques à votre régime d'assurance.
Comparatif des modèles
Le choix d'une béquille doit se faire selon vos besoins, votre morphologie et votre budget. Comparez les différents modèles disponibles sur le marché en tenant compte des critères évoqués précédemment (hauteur, confort, sécurité). N'hésitez pas à essayer plusieurs options avant de prendre une décision.
Entretien et durabilité
Afin de maintenir la qualité et la performance de vos béquilles, veillez à leur entretien régulier. Contrôlez l'état des embouts antidérapants et remplacez-les si nécessaire. Nettoyez régulièrement les poignées pour éviter l'accumulation de saleté et de bactéries.
En conclusion, choisir des béquilles de marche adaptées à vos besoins est essentiel pour assurer votre confort, votre sécurité et préserver votre santé. Prenez le temps d'évaluer les différentes options disponibles et n'hésitez pas à consulter un professionnel de santé pour obtenir des conseils personnalisés.