L’éclairage joue un rôle crucial dans le maintien de l’autonomie et de la sécurité des personnes âgées. Un éclairage adéquat peut prévenir les chutes, améliorer l’humeur et même aider à gérer certaines conditions comme la maladie d’Alzheimer.
Explorons les différents aspects de l’éclairage pour les personnes âgées, y compris le chemin lumineux pour les personnes âgées, la lumière de chambre pour les personnes âgées et l’utilisation de veilleuses pour les personnes atteintes d’Alzheimer.
Points à retenir
L’éclairage doit être repensé lorsqu’une personne prend de l’âge (baisse de vision).
Les sources de lumière doivent être diversifiées, multipliées et augmentées en intensité.
Penser aux levés nocturnes et à la détection de mouvement pour sécuriser les déplacements.
L’importance de l’éclairage pour les personnes âgées
Un éclairage adéquat est essentiel pour les personnes âgées pour plusieurs raisons. Tout d’abord, à mesure que nous vieillissons, notre vision tend à se détériorer, ce qui rend plus difficile la perception des objets et des obstacles. Un éclairage approprié peut aider à compenser ces changements et à prévenir les accidents, comme les trébuchements ou les chutes.
Ce déclin de la vision peut aussi être la conséquence d’une maladie comme le glaucome, la cataracte ou encore des effets secondaires du diabète ou de la prise de certains médicaments.
De plus, un bon éclairage peut également avoir un impact positif sur l’humeur et le bien-être général. Par exemple, une lumière vive et naturelle pendant la journée peut aider à réguler le cycle veille-sommeil et à améliorer l’humeur.
Mettre en place un éclairage adapté au domicile d’une personne âgée lui permet de rester en sécurité dans ses repères habituels. On préserve ainsi sa qualité de vie.
Que faire en cas de baisse de la vision chez une personne âgée ?
- Faire réaliser un bilan ophtalmique
- Prendre en charge la pathologie liée le cas échéant et adapter la correction optique
- Supprimer les obstacles dans l’environnement de vie : tapis, meubles superflus qui encombrent le passage, etc.
- Optimiser les sources de lumière naturelle
- Utiliser des peintures de couleur claire, qui augmentent la luminosité
- Adapter l’éclairage :
> installer des sources lumineuses dans les zones de vie
> multiplier les sources lumineuses
> penser aux zones de déplacement (couloir, entrée…) et installer des lumières douces
> supprimer les zones d’ombre
Les solutions d’éclairage pour les personnes âgées
Il existe de nombreuses solutions pour améliorer l’éclairage dans l’environnement proche d’une personne âgée.
Chemin lumineux pour les personnes âgées
Un chemin lumineux est une solution d’éclairage qui utilise des lumières placées le long du sol pour guider les personnes âgées la nuit. Ces lumières peuvent être activées par le mouvement, s’allumant lorsque quelqu’un se lève la nuit et s’éteignant lorsque la personne retourne au lit.
Cela peut aider à prévenir les chutes en fournissant un éclairage adéquat sans éblouir ou perturber le sommeil.
Lumière de chambre pour les personnes âgées
L’éclairage de la chambre est un autre aspect important à considérer. Une lumière de chambre pour les personnes âgées devrait être suffisamment lumineuse pour lire et effectuer d’autres activités, mais pas si brillante qu’elle perturbe le sommeil.
L’utilisation de lampes de chevet avec des ampoules à intensité variable peut permettre aux personnes âgées de régler l’éclairage selon leurs besoins.
Veilleuse pour les personnes atteintes d’Alzheimer
Pour les personnes atteintes d’Alzheimer, une veilleuse peut être une solution d’éclairage précieuse. La maladie d’Alzheimer peut souvent perturber le cycle veille-sommeil, ce qui peut entraîner une confusion et une désorientation la nuit.
Une veilleuse peut fournir un éclairage doux et rassurant, aidant à orienter et à apaiser les personnes atteintes d’Alzheimer pendant les heures sombres.
Éclairages à détection de mouvement
Une lumière qui s’allume et s’éteint de manière automatique quand elle détecte un mouvement permet à une personne âgée de se déplacer dans les zones de passage sans avoir à appuyer une un interrupteur.
Ce système est particulièrement pratique la nuit.Il peut s’agir :
- d’une ampoule remplaçant le dispositif habituel
- d’une bande adhésive de guidage qui éclaire un passage sur toute sa longueur
- d’une douille à détection de mouvement placé sur un plafonnier
Pour en savoir plus, consulter le guide sur les éclairages à détection de mouvement par le site gouvernemental https://www.pour-les-personnes-agees.gouv.fr/
Le bon éclairage pour chaque pièce de la maison
De manière générale, il faut augmenter l’intensité de l’éclairage (de une fois et demie à deux fois ce qui est installé pour un adulte jeune).
Éclairage pour le salon
- éclairage au plafond avec un angle large et une forte intensité
éclairage en spots sur certaines zones
lampes que l’on peut diriger vers les zones de « travail » où une attention est exigée : zones de lecture, d’écriture, etc.
Les types de lumière peuvent varier : utiliser un blanc froid pour les zones de concentration et un blanc chaud pour les espaces de détente.
Éclairage pour la salle de bain
- éclairage au plafond avec un angle large et une forte intensité- spots sur le plan de travail- spots autour du miroir
Éclairage pour la cuisine
- éclairage au plafond avec un angle large et une forte intensité
- spots sur le plan de travail- éclairage dirigé vers une éventuelle zone de travail
Éclairage pour la chambre
- éclairage au plafond avec un angle large et une forte intensité
- lampes avec un éclairage dirigé pour les moments de lecture
- lampes de faible intensité avec détention de mouvement pour les levés de nuit
Éclairage pour le couloir
- éclairage avec détention de mouvement
- bande de guidage avec une luminosité de faible intensité
Quelles sont les normes d'éclairage pour les maisons de retraite ?
En France, les normes d’éclairage pour les Établissements Recevant du Public (ERP) comme les maisons de retraite sont les suivantes :
- 20 lux pour le cheminement extérieur accessible, les parcs de stationnement extérieurs et la zone menant jusqu’à l’entrée de l’ERP.
- 20 lux pour les parcs de stationnement intérieurs et la zone menant à l’entrée de l’ERP.
- 200 lux aux postes d’accueil ou guichet.
- 100 lux pour les circulations intérieures.
- 150 lux pour chaque escalier.
Ces normes visent à garantir la sécurité et le confort des résidents. Il est important de noter que les besoins en éclairage peuvent varier en fonction de l’âge et de la condition de la personne. Par exemple, les personnes âgées de 90 ans peuvent avoir besoin d’une intensité d’éclairage environ cinq fois supérieure à celle des personnes du début de la trentaine.
De plus, l’éclairage peut jouer un rôle essentiel dans la régulation du rythme biologique, la réduction de l’anxiété et de la dépression et peut même contribuer à réduire la consommation de médicaments.